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Sia che tu stia viaggiando per il mondo, rimanendo tranquillo nel comfort di casa tua o semplicemente cercando di migliorare il modo in cui passi il tuo "me tempo", la cura di sé è un ingrediente essenziale. Perché, ammettiamolo: la vita è dura, ma non puoi aspettarti che diventi più facile se trascuri le tue esigenze. È come una riga delle dimostrazioni di sicurezza del volo: devi indossare la tua maschera di ossigeno prima di poter aiutare qualcun altro con la loro.
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E poiché la cura di sé è diversa per tutti, siamo andati in ufficio qui a Travel + Leisure per chiedere agli editori come praticano la cura di sé e quali elementi aiutano a farlo, sia che viaggino che a casa.
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Scorri sotto per vedere come gli editor T + L praticano la cura di sé. Da rilassarti con la loro maschera per il viso preferita a scrivere in un diario progettato per suscitare gratitudine, trova tutto sotto.
Inizia presentazione Ogni prodotto che proponiamo è stato selezionato e rivisto in modo indipendente dal nostro team editoriale. Se effettui un acquisto utilizzando i link inclusi, potremmo guadagnare commissioni.
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Lost Ocean: An Inky Adventure e libro da colorare per adulti
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"A dicembre, durante lo stress delle vacanze, ho fatto un breve viaggio di fine settimana a Miami per decomprimere e prendere un po 'di vitamina D (altamente raccomandato) - e per trasformarlo in un viaggio di auto-cura per eccellenza, ho raggiunto il centro benessere. Ma dopo guardando il menu spa del Mandarin Oriental, ho deciso di saltare il viso a favore di qualcosa di diverso: un trattamento di disintossicazione digitale. Massaggio parziale focalizzato sulle aree in cui tieni la tensione mentre sei seduto sul tuo computer portatile o fissando il telefono, in parte bagno sonoro, parte del tempo di attività senza schermo (libro da colorare e sacco a pelo per cellulare inclusi), mi sono lasciato rilassato e pronto ad affrontare le mie cattive abitudini tecnologiche. Da allora viaggio con un libro da colorare e matite colorate e provo a romperle sull'aereo invece di combattere il Wi-Fi per fare più lavoro o guardare un altro film in modo da poter sdoganare sentendomi calmo e pronto per le vacanze ". - Nina Ruggiero, Senior Digital Editor
Per acquistare: amazon.com, $ 14
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Tappetino Yoga Sugarmat
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"Quando viaggio da solo, mi piace trovare il tempo di andare a lezione di yoga. Anche se non parlo la lingua, le asana (pose) sono piuttosto universali, quindi è un modo interessante per sentirsi entrambi locale e prendi un bel sudore. Questo tappetino pieghevole è leggero, può stare in uno zaino e serve anche come supporto per un asciugamano da spiaggia o una coperta per fare un picnic al parco. È un po 'sottile rispetto a tappetini normali, ma è super aderente e i disegni marmorizzati sono meravigliosi. " - Richelle Szypulski, Senior Associate Editor
Per acquistare: Sugarmat Premium Yoga Mat, amazon.com, $ 99
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Macchina da presa
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"Simile al disegno e alla scrittura, scattare foto con una cinepresa riduce la sensazione stressante di dover condividere istantaneamente i contenuti. Le foto e i ricordi che catturo sono più per me in questo modo e non perdo tempo a modificarli per pubblicarli online mentre sono in viaggio ". - Mariah Tyler, Digital Associate Photo Editor
Per acquistare: Canon AE-1 35mm Film Camera, amazon.com, da $ 146; Pellicola negativa a colori Kodak 35mm Ektar 100, amazon.com, $ 40 per un pacchetto di cinque rotoli
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Abito in pile double face UGG 'Marlow'
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"Sebbene non sia l'oggetto più compatto da trasportare nel bagaglio a mano, una veste super morbida è un modo per aggiornare istantaneamente la tua esperienza in hotel." - Jessica Plautz, vice redattore digitale
Per acquistare: nordstrom.com, $ 145
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"No Mud, No Lotus: L'arte di trasformare la sofferenza" di Thich Nhat Hanh e The 5 Minute Journal
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"Rilassarsi con una maschera e una tazza di tè caldo è bello, ma quando voglio approfondire la mia pratica di auto-cura, di solito mi rivolgo ai libri o al diario. Il libro del monaco buddista e attivista per la pace Thich Nhat Hanh "No Mud, No Lotus" è una bella guida per trovare la lezione in situazioni difficili. E il journaling di gratitudine ogni giorno con il Five Minute Journal aiuta sicuramente a mantenere le cose in prospettiva. " - Kim Duong, Digital Assistant Editor
Per acquistare: "No Mud, No Lotus: The Art of Transforming Sofferenza" di Thich Nhat Hanh, amazon.com, $ 13; The Five Minute Journal, amazon.com, $ 23
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Strumento di massaggio raschiante di giada Gua Sha
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"Portare uno strumento Gua Sha lungo i miei viaggi è come mettere in valigia un mini facciale. Scorrere questo piccolo strumento di pietra sui contorni del mio viso - una pratica derivata dalla terapia fisica tradizionale dell'Asia orientale - aiuta a eliminare il gonfiore (ciao gonfiore dopo un lungo volo aereo verso l'Asia) e drenaggio linfatico, che si ritiene aumenti l'immunità (potremmo tutti usare un po 'di aiuto dopo aver respirato la stessa aria viziata dei tuoi compagni di posto per 16 ore di fila). Praticare Gua Sha è così a basso sforzo che anche io, la persona più pigra quando si tratta di cura della pelle, può godersi il rituale di passare cinque minuti lenti a connettersi con il mio corpo. Inoltre, mi fa sentire immediatamente più calmo e rilassato quando lo uso prima di andare a letto. " - Karen Chen, Produttore editoriale
Per acquistare: amazon.com, $ 17
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My Skincare Arsenal
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"Dopo aver rivisto la mia routine di bellezza per essere più pulito, sono diventato ossessionato da una manciata di prodotti che sono facili da tote ovunque e ravvivano immediatamente la mia pelle. Il nuovissimo Morning Expert Open Eyes di questo Works è diventato il mio eroe prodotto per la tonificazione giù per le mie occhiaie e adoro quanto sia bella e lenitiva la punta dell'applicatore in metallo. L'Elefante ubriaco The Littles miniaturizza tutti i migliori prodotti della linea, tra cui l'Umbra Sheer Daily Defense SPF 30 e la super-idratante Lala Retro Whipped Cream. rotazione: la nuovissima foschia ultra fine dell'anguria della ricetta Glow. Ha un profumo straordinario, grazie all'omonimo succo di frutta come ingrediente principale, ed è un modo rapido per assicurarsi che la mia pelle non si asciughi dall'aria della cabina. " - Sarah Bruning, Senior Editor
Per acquistare: This Works Morning Expert Crema occhi occhi aperti, anthropologie.com, $ 45; Ricetta Glow Anguria Glow Nebbia ultra fine, sephora.com, $ 28; Drunk Elephant New Littles Kit, amazon.com, $ 90
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Maschera da notte in seta con set di cuscini da viaggio e balsamo per dormire all'olio essenziale
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"Non riesco a dormire sugli aerei per salvarmi la vita, ma la nuova maschera da notte in seta e il cuscino da viaggio di Calpak mi hanno reso infinitamente meno infelice sui voli notturni. Invece di ammucchiare la sciarpa o il maglione e rannicchiarmi contro il finestrino, io posso farli scorrere e bloccare il mondo per un po '. Aiuta anche quando scivolo un po' di questo balsamo profumato bene sui bastoncini. La lavanda tende a farmi venire il mal di testa, ma questo balsamo per aromaterapia equilibra che profumo normalmente opprimente con ylang ylang, camomilla e altre note più rilassanti. " - Sarah Bruning, Senior Editor
Per acquistare: set da viaggio in seta Calpak, calpaktravel.com, $ 95; Stick profumato di olio essenziale profumato per aromaterapia per dormire, amazon.com, $ 25
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App di meditazione per spazio di testa
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"Ho scoperto che una delle chiavi per sentirti come se stessi in un ambiente sconosciuto è portare le tue routine sulla strada con te. Meditare con Headspace è una delle mie forme preferite di auto-cura di tutti i giorni, e adoro poterlo fare senza problemi continua questa pratica mentre viaggi. L'app ha anche una fantastica sessione a tema vacanza che ti aiuta a spostare la tua mentalità in modalità relax. Quindi, se come me, in genere senti che ci vogliono i primi giorni di un viaggio per "scendere" da al ritmo della vita normale, c'è una fantastica meditazione di 10 minuti per incoraggiare la tua mente a dimenticare le chiacchiere delle cose lasciate a casa e incontrarti in spiaggia. " - Richelle Szypulski, Senior Associate Editor
Per scaricare: headspace.com, a partire da $ 8 al mese
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Filo interdentale di lusso all'olio di cocco CocoFloss
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"La mia filosofia sulla gestione delle banalità quotidiane che temo di più è fondamentalmente: 'Fai la cosa fastidiosa, ma rendila fantasiosa'. Questo approccio alla fine mi farà fallire, ma nel frattempo mi ha portato a CocoFloss. Ho ricevuto un pacchetto campione dal mio dentista e mi è piaciuto così tanto che in realtà ho pagato $ 9 - nove dollari americani! - per quello che è essenzialmente azzardato filo interdentale. È disponibile in colori vivaci, sapori non convenzionali e confezione traslucida che è piacevole da tenere (c'è un piccolo punto di separazione su un lato per il pollice) e facile da aprire. E a differenza di alcuni dei fili di plastica che ho provato e abbandonato prima, CocoFloss ha la sensazione che mi stia lavando i denti dai denti. Odio ancora il filo interdentale, ma lo faccio con molto meno risentimento ora che sembra una lussuosa indulgenza. E mi piace avere i denti, quindi se devo pagare $ 9 ogni Qualche mese per tenerli, suppongo ne valga la pena. " - Lila Battis, Food & Travel Editor
Per acquistare: amazon.com, $ 25
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EarPlanes Tappi per le orecchie
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"Quando sono congestionato, uso i tappi per le orecchie EarPlanes per assicurarmi di non ferirmi il timpano o di soffrire di mal d'orecchi durante i viaggi aerei. Sono disponibili anche nelle taglie per bambini. Mio figlio di sette anni li ha usati e sembravano lavorare bene!" - Devin Traineau, Associate Photo Editor
Per acquistare: i tappi per le orecchie originali EarPlanes, amazon.com, $ 15 per 3 coppie
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Oli e sieri facciali
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"Sono davvero bravo con il mio rituale notturno. Penso che forse è la routine che mi aiuta a sentirmi radicato e come se stessi davvero chiudendo la mia giornata pensieroso. Dopo una doccia rilassante, applicherò un olio per il viso prima di salire sul letto Ho imprecato per anni sull'olio da notte per addormentare Luna Retinol di Sunday Riley (con un uso coerente, ho sicuramente notato che la mia pelle è meno rossa, secca e irritata in generale), ma di recente ho anche provato Estée Lauder's Advanced Siero per la riparazione notturna e ora so perché è un best-seller. " - Kim Duong, Digital Assistant Editor
Per acquistare: Estée Lauder Advanced Night Repair Synchronized Recovery Complex II, sephora.com, a partire da $ 16; Sunday Riley Luna Retinol Sleeping Night Oil, sephora.com, da $ 55
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Maschere di foglio e oli per il viso
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"Adoro esercitarmi nella cura di me stesso durante un lungo volo e uno dei miei modi preferiti di farlo è saltar fuori da una maschera per lenzuola e usare un olio idratante. Se hai tempo per una maschera per lenzuola, prendine una da Lapcos. Dai un'occhiata le diverse varietà per trovare quella giusta per la tua pelle. Se non hai tempo per una maschera completa, Youth to the People's Superberry Hydrate + Glow oil ti farà sentire fresco, sia che scenda da un aereo o che esca di letto. Inseriscili tutti in un kit dopp (personalmente adoro il kit Dopp "Lido" di Miansai) e sei pronto. " - Tanner Saunders, Associate Digital Editor
Per acquistare: Lapcos Daily Skin Mask, amazon.com, $ 33 per un pacchetto di sette; Kit Dopp Miansai "Lido", miansai.com, $ 250; Youth to the People Superberry Hydrate + Glow Travel-size Oil, $ 24, amazon.com
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Similasan Complete Eye Relief Eye Drops
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"I miei occhi si seccano molto sugli aerei (e in inverno, durante la stagione dei pollini e dopo aver fissato gli schermi dei computer tutto il giorno). Gli occhi asciutti e graffianti mi fanno sentire davvero stanco e irritabile. Mi ha infastidito per anni fino a quando il mio optometrista mi ha ricordato che i colliri sono una cosa che dovrei assolutamente prendere. Non li uso tutti i giorni, ma li porto sempre con sé per i voli e li tengo a portata di mano durante le stagioni problematiche. Forniscono un sollievo immediato, facile ed economico per un problema davvero comune ". - Skye Senterfeit, Photo Editor
Per acquistare: amazon.com, $ 7
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Crema ultra ricca Natura Bisse Diamond Cocoon
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"Un mese fa, la crema ultra ricca Diamond Cocoon di NaturaBiss è entrata nella mia vita e ora, con solo qualche goccia di crema idratante rimasta, devo fare pace con i tristi giorni di cura della pelle che ci attendono. La crema selvaggiamente costosa è il prodotto più indulgente che abbia mai avuto nel mio arsenale. La sua consistenza lussuosa e il profumo celeste smentiscono l'efficacia della sua formula, il cui ingrediente superstar, OxySkin-HEV, riduce i radicali liberi causati dalla luce blu (HEV). " - Siobhan Reid, editore associato
Per acquistare: bergdorfgoodman.com, $ 325
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Pantaloni BLDWN
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"Importante quanto la cura della pelle, quello che indossiamo è una forma di cura di sé. Per me, questo è assicurarsi che, sia che sia in viaggio, al lavoro o a casa, indosso qualcosa che sia elegante ed elegante ma comodi e traspiranti. Questi pantaloni BLDWN sono esattamente così ed estremamente versatili da vestire o abbassare. Abbinalo a una t-shirt rilassata o ad un abbottonatura (anche questo marchio è perfetto per le camicie fantastiche!), dai un'occhiata alla specchio e ti sentirai bene. " - Tanner Saunders, Associate Digital Editor
Per acquistare: The Damon Pant in Olive Drab, bldwn.co, $ 228; The Damon Pant in Black, bldwn.co, $ 228
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Un quaderno
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"Nella mentalità di prendere le cose lentamente e togliendo il telefono dalle mani, tendo a mettere in valigia carta e penne. Sia che abbia voglia di scrivere o fare schizzi durante il mio viaggio, il tempo di mettere la penna sulla carta mi aiuta a rilassarmi e liberare il mondo che può essere così consumante e travolgente ". - Mariah Tyler, Digital Associate Photo Editor
Per acquistare: Minimalism Art Classic Notebook, amazon.com, $ 10
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Idratante viso di pronto soccorso Beauty Ultra Repair
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"Prima di iniziare a usare questa roba, il mio viso avrebbe sentito la carta vetrata dopo un lungo volo. (Un'immagine mentale piacevole, lo so.) Per fortuna, ora non devo spalmare tonnellate di lozione per sentirmi di nuovo rugiada. Uno o due pompe di questa crema idratante super idratante e sono a posto ". - Madeline Bilis, assistente al montaggio
Per acquistare: sephora.com, $ 24