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Mangiare sano durante il viaggio non è un compito facile. Se ti sei mai trovato in un aeroporto a ordinare un hamburger per colazione quando una tazza di farina d'avena è ciò che avresti normalmente, sai cosa intendiamo.
E una volta a bordo dell'aereo, diventa ancora più impegnativo. Prima di tutto, le compagnie aeree (soprattutto quelle a basso costo) ti fanno pagare un sovrapprezzo per quasi tutti gli articoli del menu di cibi e bevande. E anche se non ti dispiace pagare per un sandwich, non puoi mai essere sicuro di come o quando è stato preparato.
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Grazie a Internet, tuttavia, esiste una soluzione molto semplice (e molto più economica) a questo problema: acquista i tuoi spuntini salutari preferiti alla rinfusa e prendi un paio di confezioni dal tuo armadio da cucina mentre vai all'aeroporto.
Anche il cibo considerato liquido, come l'hummus o un altro tuffo vegetariano, è disponibile in porzioni compatibili con TSA (meno di 3, 4 once) in modo da poterlo gustare con un pacchetto di patatine pita a bordo.
E se hai un debole per i dolci, prendi una barretta proteica ricoperta di cioccolato o un pacchetto di amaretti crudi di cocco e, promettiamo, non avrai mai più uno sguardo al menu di una compagnia aerea.
Ecco 19 snack sani e deliziosi perfetti per il tuo prossimo lungo volo.
Inizia presentazione Ogni prodotto che proponiamo è stato selezionato e rivisto in modo indipendente dal nostro team editoriale. Se effettui un acquisto utilizzando i link inclusi, potremmo guadagnare commissioni.
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Sahale Snack Confezione di varietà di miscele di noci naturali
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Queste miscele di nocciole non OGM, prive di glutine e prodotte negli Stati Uniti sono disponibili in una varietà di sapori deliziosi come Mango Tango Almond Mix, Raspberry Crumble Anacardi Mix e Miele e sale marino.
Per acquistare: amazon.com, pacchi da $ 25/12
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Popcorn magro Popcorn Confezione da 100 calorie
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Non dobbiamo dirti che questo è lo spuntino ipocalorico perfetto da sgranocchiare mentre guardi un film a bordo.
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Patagonia fornisce semi salati biologici
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Questo spuntino appena uscito dalla Patagonia aggiunge tonnellate di sapore a una miscela di semi di canapa, lenticchie e grano saraceno tostato per un rapido scricchiolio che è stato verificato da progetto senza glutine, vegano e non OGM. Siamo grandi fan del Barbecue classico.
Per acquistare: patagonia.com, $ 30 per un pacchetto di varietà da 12 conteggi
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Pacchetti snack Imperial Nuts Energy Blend
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Questa salutare miscela di mandorle, noci pecan, noci, arachidi tostate al miele e bastoncini di sesamo tostati al miele si sta riempiendo ed è un vero stimolante energetico.
Per acquistare: amazon.com, pacchi da $ 26/18
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LivBar Nutrition Barrette dietetiche
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Salta la malsana barretta di cioccolato dall'edicola dell'aeroporto e opta per questa barretta ricca di proteine, senza glutine, mais e lattosio prodotta in Oregon da semi biologici, frutta e spezie.
Per acquistare: amazon.com, pacchetti da $ 29/12
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Campionatore per varietà di snack salutari
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Questo enorme campionatore da 50 confezioni include, tra gli altri, i tuoi snack salutari preferiti come Kashi bar, Quaker Chewy bar, Natures Fig bar e Fiber One bar.
Per acquistare: amazon.com, pacchi da $ 36/50
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Chips di verdure TERRA
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Le patatine di TERRA sono composte da un mix stagionale di ortaggi a radice come patate dolci, yucca e pastinaca, e un sacchetto contiene solo 150 calorie.
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Chips di mele naturali nude
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Realizzato con solo due ingredienti (mele Fuji e cannella), questo è il sacchetto di patatine più sano in circolazione.
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Veggicopia Dips, Variety Pack e Stacy's Pita Chips
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Le tazze da portata singole di Veggicopia sono disponibili in tre varietà (edamame dip, hummus originale e hummus di peperoni rossi arrostiti) che puoi gustare con un sacchetto di pita di Stacy per il perfetto spuntino mediterraneo in movimento.
Per acquistare: amazon.com, pacchetti da $ 18/12; amazon.com, pacchetti da $ 30/24
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Rhythm Superfoods Kale Chips
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Questo è fondamentalmente uno spuntino superfood - è fatto con cavolo fresco che è stato condito con una miscela di verdure biologiche, semi, succhi di frutta, erbe e spezie.
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Snack di ceci arrostiti biena
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I ceci sono ricchi di sostanze nutritive come proteine e fibre che promuovono la perdita di peso.
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Tazze di burro d'arachidi al cioccolato fondente UNREAL
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Se hai un debole per i dolci, opta per queste tazze di burro di arachidi al cioccolato fondente. Hanno solo 80 calorie e cinque grammi di zucchero per tazza, che rispetto alle 105 calorie di Reese e quasi 10 grammi di zucchero è un piccolo prezzo da pagare per soddisfare il tuo desiderio.
Per acquistare: amazon.com, pacchetti da $ 27/6
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Burro di mandorle classico naturale al burro di noci di Justin
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Il burro di mandorle è più sano del burro di arachidi perché ha leggermente più vitamine, minerali e fibre. Spremilo su un cracker di riso o su una fetta di mela e non avrai fame fino al momento di cena.
Per acquistare: amazon.com, pacchi da $ 33/30
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Strisce di snack di alghe arrosto
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Ti consigliamo di portare con te un paio di quei pacchetti perché creano dipendenza (e per fortuna a basso contenuto di calorie).
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Farina d'avena Quaker Real Medleys
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Pur non essendo necessariamente uno spuntino, queste singole tazze di farina d'avena sono l'opzione perfetta per la colazione se si sale su un volo in anticipo.
Per acquistare: amazon.com, $ 16/12 tazze
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Edamame arrostito a secco di Seapoint Farms
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I fagioli di Edamame sono un ottimo snack salato ricco di proteine.
Per acquistare: amazon.com, pacchi da $ 13/12
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Emmy 2 oz. Amaretti allo zenzero e limone
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Questi amaretti crudi, vegani e senza glutine sono parti uguali di dolci, speziati e deliziosi.
Per acquistare: amazon.com, pacchetti da $ 27/12
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Olive senza sacchetto Mario Camacho Brineless
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Queste olive verdi sono la combinazione perfetta per un bicchiere di vino bianco prima di fare un pisolino a bordo.
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Snack croccanti originali con piselli croccanti Splitz
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Ricchi di vitamina B-1, acido folico, fibre e proteine, i piselli gialli aiutano a ridurre i livelli di colesterolo e zucchero nel sangue.
Per acquistare: amazon.com, pacchetti da $ 30/16